Psicologia dello sport · Trento e Rovereto
Infortunio e rientro in campo: la parte del recupero che non si vede
Un crociato, una frattura da stress, una spalla che esce: l'infortunio ferma il corpo, ma è la testa a lavorare di più nei mesi che seguono. Per molti atleti la parte più dura non è la riabilitazione: è tutto il resto, l'identità sospesa, i compagni che continuano ad allenarsi, la data del rientro che si sposta.
La psicologia dello sport si occupa anche di questo: accompagnare il recupero sul piano emotivo e preparare il ritorno in gara, perché il via libera dei sanitari e il sentirsi davvero pronti non sempre arrivano insieme.
Cosa può succedere durante lo stop
- umore basso, irritabilità e senso di inutilità, soprattutto nelle prime settimane;
- la sensazione di perdere ruolo e identità: «senza il mio sport, chi sono?»;
- fretta di rientrare, con il rischio di forzare i tempi della riabilitazione;
- oppure il contrario: il rientro si avvicina e compaiono dubbi, alibi, piccoli rinvii;
- al ritorno in campo, paura di farsi male di nuovo e gesto tecnico irrigidito.
Come lavoriamo sul rientro
Il percorso, nelle sedi di Trento e Rovereto, segue le fasi del recupero. Durante lo stop si lavora su obiettivi realistici e paralleli alla riabilitazione, sul mantenere un legame con la squadra e con la propria identità di atleta e, quando utile, sull'imagery del gesto tecnico. Con l'avvicinarsi del rientro il focus si sposta sulla fiducia: esposizione graduale alle situazioni temute, lavoro sui pensieri di ricaduta, lettura realistica dei segnali del corpo. L'obiettivo non è solo tornare: è tornare volentieri.
In équipe: riabilitazione, alimentazione, testa
Il recupero da un infortunio funziona meglio quando riabilitazione, alimentazione e lavoro psicologico procedono coordinati, non a compartimenti stagni. Nello Studio il percorso psicologico può affiancarsi alla fisioterapia per la riabilitazione e la rieducazione funzionale, disponibile presso la sede di Trento, e alla nutrizione sportiva, che nei mesi di stop e di ricondizionamento ha un ruolo spesso sottovalutato. I riquadri qui sotto presentano questi servizi dello Studio.
Sei fermo per un infortunio, o il rientro ti pesa più del previsto? Scrivici dalla pagina Contatti: costruiremo il percorso insieme, in raccordo con chi segue la tua riabilitazione.
Per informazioni o per prenotare una prima valutazione con l'équipe dello Studio:
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Revisione clinica del 15 luglio 2026 a cura della Dott.ssa Ilaria Pradel - Ordine degli Psicologi della Provincia Autonoma di Trento — n. 1541.